هذا جدول للعناية بالوجه والرقبة والجسم

القدمين

نقعهما في ماء فاتر محتوي على إما
(فواكه أو عصيرها) أو
(أعشاب و خلطات طبيعية)
تستمرين فيه حتى الشعور بأن رجليك
مرتاحتان بعدها تغسلينهما بماء
ثم تحضرين الحجرة أو أداة نزع
الجلد الميت و تبدأين بالفرك
إلى أن تشعري بنعومتهما...
ماسك للمحافظة على نعمة القدمين

سكر+فازلين تخلطينهما ثم تضعينهما
برجليك تفركين لمدة معينة ثم تغسلينهما
و تجففينهما بفوطة خاصة تضعين دهان
أو زيت بهما ثم تلبسين جوارب...

اليدين

نفس الخطوات طبعا التي اتبعتها
مع القدمين تحذفين خطوة نزع
الجلد الميت و الجوارب...
لتبييضهما تستعملين باقي القهوة
تفركين به يديك جيدا ثم تغسلينهما...
يستحب قص أـظافر الرجلين و اليدين (يوم الجمعة)

الوجه

ماسك التوت تأخذين فريز و ترفسينه
ثم تضعينه على وجهك لمدة معينة
ثم تغسلين وجهك بماء فاتر
بعدها تضعين ماء الورد...

الأسنان

الفحم+العسل تخلطينهما جيدا
ثم تبدأين بفرك أسنانك بنعومة طبعا
و يفضل بالفرشاة بعدها إغسلي أسنانك بالمعجون...

يوم الإستحمام للجسد كله

ماء ورد+ حليب مجفف+سكر+ليمون
و هذا لبياض البشرة تخلطين جميع المقادير
و تفركين بها جسدك و خاصة
المناشق الداكنة و هذا قبل الإستحمام...

بالنسبة للوجه

ليمون أو زيت زيتون+ سكر لتقشير الوجه
و تبييضه تخلطينهما جيدا ثم تبداين بفرك
وجهك مدة خمس دقائق ثم تغسلين
وجهك في وقت الإستحمام و تضعين ماء الورد...

يوميا قبل النوم بالنسبة للوجه

تضعين الحليب بالقطنة تمسحين
به وجهك و رقبتك ثم تنامين


بالنسبة للعينين

ضعي كمادات البابونج لتخفيف
من الهالات السوداء حول العينين و هذا قبل النوم...

شفتيك

ضعي الكاكويت المفضل لديك
و الذي يوجد عند الصيدلية
قبل النوم لتفادي تشقق الشفاه...

صباحا

إشطفي وجهك بالماء الفاتر لإزالة آثار
الحليب الذي وضعته بالليل ثم ضعي ماء الورد...
حاولي كل يوم تمرير قطعة ثلج
على وجهك لأنها تنشط الدورة الدموية...
الليمون: مفيد أيضا فهو من أقوى
أعداء عيوب البشرة و هو مفيد لتبييضها...

أختي لا ضرر من أن تستعملي خلطات أخرى لتفادي مشاكل البشرة التي تواجهك في بعض المرات أو وجدت أن الفتيات يمدحنها و هي مجربة و بشرط ان تتاكدي حول نوع البشرة المستخدمة لها...و لا تستعملي عدة خلطات في يوم واحد...